なぜ私が便秘になったのかというと、運動不足にあるのだと思います。会社へは毎日車で通っているので、歩く事もほとんどないのです。犬を飼っているわけでもないので、散歩に行くこともありません。そのような生活のせいで、私は便秘なのだろうと思うのです…

特に便秘をなくすのに効果的だといわれているのが、乳酸菌が摂取できるサプリか便秘茶の美爽煌茶です。自分自身腸内環境を整えることの大切さはわかっていても、乳酸菌飲料が嫌いだという人も大勢います。しかも、毎日乳酸菌が含まれている食べ物を口にする…