2015-07-01から1日間の記事一覧

運動で超を刺激してあげる便秘解消法

もしカイテキオリゴ以外で便秘を改善するには、便秘になりにくい柔らかな便を作る環境を整えるために食事や生活（自分である程度コントロールできることもあるでしょう）を改善していったり、スムーズな排便のために腹筋（仰向けに寝て上半身を起こすという…